Wat is ademcoaching?
Ademcoaching krijgt steeds meer aandacht en dat is niet zonder reden. Door de toenemende hoeveelheid stress gerelateerde klachten, is er steeds meer behoefte om te ontspannen, om ‘uit het hoofd’ te komen en de verbinding met het lichaam weer te voelen. Met name dit laatste – voelen – is in onze maatschappij naar de achtergrond verdwenen.
Onze belangrijkste energiebron is de adem. We beginnen het leven ermee en sterven zodra we maar een paar minuten stoppen met ademhalen. Maar liefst 80% van onze energie halen we uit zuurstof en het overgrote deel van de afvalstoffen verlaat ons lichaam via de uitademing. Toch weten we maar weinig over “goed ademen”.
Ontdek de Kracht van Ademen - het boek
‘Rob Koning (Mr. Breath) is de Eric Scherder van de ademhaling.’
— Koen de Jong, auteur en ademhalingsexpert
"Je ademt zoals je leeft"
Het team van Mr. Breath werkt met verschillende ademtechnieken, waarbij het verdiepende ademwerk (verbonden ademhaling) het meest wordt gebruikt.
Door ademsessies en -oefeningen, leer je jouw ademcapaciteit optimaal te benutten. Je lichaam is voldoende ontspannen, dat de flow van de ademhaling de ruimte heeft om vanuit de onderbuik tot hoog in de borst door te stromen. We noemen dit een ‘open ademhaling’. Lees hier hoe dat werkt.
Ademsessies kunnen één-op-één met een ademcoach of in groepsverband plaatsvinden.
Ademcoaching kan zowel curatief als preventief worden ingezet. Door het verruimen van je natuurlijke ademhaling is snel resultaat merkbaar. Het is bewezen effectief bij een burn-out, hyperventilatie, astma, vermoeidheid, slapeloosheid, ADHD en verslavingen.
Ontvang een gratis ademhalingsoefening voor meer energie!
En meld je aan voor de maandelijkse nieuwsbrief van Mr. Breath. We informeren je over aankomende programma’s en we delen meer adem inspiratie. Laat hieronder je gegevens achter.