Ademoefeningen voor de zomer!
Bij deze twee fijne oefeningen om lekker de zomer mee te ademen!
oefening: Middenrif ontspannen | overgave
nb. >Soms houden we onbewust alles vast, alsof we het leven kunnen controleren. Deze oefening nodigt je uit om die controle los te laten en je over te geven aan wat er is. Je middenrif is de sleutel naar ontspanning en verbinding met je lijf. Liselore neemt je mee in deze oefening.
nb. >Deze oefening activeert én ontspant diep. Door adem en pauze af te wisselen ontstaat er ruimte en helderheid. Je lichaam komt tot leven én tot rust.
nb. Doe nooit een activerende oefening zoals deze als je bekend bent met psychische klachten, epilepsie of hartklachten. Raadpleeg bij twijfel je arts.
Wil je vaker dit soort oefeningen ontvangen?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang regelmatig nieuwe ademoefeningen, inzichten en uitnodigingen van Mr. Breath