In dit weekend duik je diep in je lichaam. We doen in dit ademweekend voornamelijk diepe sessies van verbonden ademen, waarbij je je ademweg vrij ademt. Je geeft je lichaam en geest de kans om volledig te ontspannen en vastgezette spanning en oude emoties in het lichaam los te laten.

Dit weekend helpt om uit je hoofd te komen en is uitermate geschikt in een proces van verandering en persoonlijke groei. Er zijn verschillende ademcoaches aanwezig om je te begeleiden.

Ademhaling is misschien wel het belangrijkste lichaamsproces dat we zowel bewust als onbewust kunnen doen. We ademen met ons lijf. Ademen heeft zijn weerslag op hoe we denken en voelen, op wie we zijn. We ademen de lucht van buiten naar binnen. Als we de verbinding met de ademhaling verliezen of slechts oppervlakkig ademen, dan verliezen we de verbinding met het leven.

Je ademt zoals je leeft, of je leeft zoals je ademt.

 

Wanneer je ooit een ademsessie hebt ervaren, weet je hoe intens en krachtig zo’n ervaring kan zijn. Stel je dan eens voor dat je een heel weekend gaat ademen, op een prachtige plek in de natuur, volledig verzorgd, met een fijne groep mensen, onder professionele begeleiding. Met ook veel lol en positieve energie. Ook als je geen ervaring hebt met ademwerk ben je van harte welkom. Er is altijd voldoende introductie.

Speciaal voor jou als je:

• je toe bent om volledig de regie in je leven te pakken en je authentieke zelf weer ruimte te geven.
• je bewust bent van spanning in je lichaam en een grote stap wilt maken naar blijvende ontspanning.
• je bewust bent van de ballast die je met je meedraagt en die graag wilt opruimen.
• wilt leren hoe je hierna zelf met ademen aan de slag kunt.
• je wilt ontwikkelen op persoonlijk gebied.
• jezelf een enorm cadeau wilt geven. 

Dit gaan we doen:

• Verschillende diepe ademsessies.
• Reflectie op jouw adempatroon en wat dat zegt over hoe je leeft.
• Oefeningen om het lichaamsbewustzijn te vergroten.
• Uit je hoofd komen en ín je lijf.
• Onderzoeken wat het is dat je tegenhoudt om vol in het leven te staan.

We zijn met een groep van maximaal 16 deelnemers, met daarnaast verschillende ademcoaches. We werken op fijne lokaties: de Wierschuur in Hippolytushoef, een prachtig omgebouwde schuur met alle luxe, een paar kilometer van de Waddenzee en de Hoorneboeg, ook een prachtige plek in het bos en op de hei bij Hilversum. Tijdens deze ademweekenden wordt er heerlijk vers, gezond en vegetarisch gekookt.

Enkele reviews van deelnemers:

Nikki van The Breathwork Movement schreef dit mooie artikel over ons weekend.

Rémi, coach & trainer:
‘Na een lang ‘deep dive verbindend adem’ weekend met de ongelofelijk liefdevolle maar doortastende coaches van Mr Breath weet ik weer hoe relaxed en goed ik me kan voelen als ik écht bewust adem. Ik voel me herboren gesterkt , vrolijk en bemoedigd om uit de verkramping te stappen. Grote dank lieve coaches en wordt vervolgd ! . En wat een geweldige locaties hebben jullie. Top !”

Een ademweekend dat je niet meer los laat. Kwetsbaar mogen zijn, dichter bij jezelf mogen komen, letterlijk in contact met je lichaam. Voor mij een magisch cadeau!”

“Dit weekend is het enige cadeau dat je jezelf zou moeten geven, het is life changing.”

“Het weekend was tot in de puntjes goed geregeld. Een openbaring die ik niet aan zag komen. Ik wil hier meer van! Tot snel.”

Deep Dive Weekend Women edition, 2, 3 en 4 oktober 2026 I de Hoorneboeg 
Meer info over deze Women edition vind je hier.

Locatie: de Hoorneboeg, Hilversum
Start: vrijdag 2 oktober 15:00 uur
Einde: zondag 4 oktober 16:30 uur

Investering:  € 991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen.

Er zijn 1- en 2 persoonskamers met eigen sanitair. Er zijn een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 173,- excl. btw). 

Aanmelden 2 - 4 oktober 2026

Deep Dive Weekend 13, 14 & 15 november 2026 I de Hoorneboeg 

Locatie: de Hoorneboeg, Hilversum
Start: vrijdag 13 november 15:00 uur
Einde: zondag 15 november 16:30 uur

Investering:  € 991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Dit is inclusief 2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner, koffie, thee, snacks & bed- en badlinnen.

Er zijn 1- en 2 persoonskamers met eigen sanitair. Er zijn een aantal eenpersoonskamers beschikbaar tegen een meerprijs (+€ 173,- excl. btw). 

Aanmelden 13 - 15 november 2026

Personal retreats of retreats met een eigen groep op aanvraag.