Find your Flow | online
Online verbonden ademsessie
Een echte ademsessie, gewoon bij jou thuis.
Deze online sessies zijn ontstaan tijdens de eerste lockdown en zijn gebleven. Omdat het werkt. Omdat het eenvoudig is. Omdat je merkt hoeveel verschil één uur bewust ademen kan maken.
De sessies zijn laagdrempelig en tegelijk verdiepend. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al langer oefent.
Je ademt zelf.
Je blijft zelf aan het roer.
Gaandeweg leer je je eigen adem beter kennen en ontstaat er ruimte in je lichaam. Spanning zakt, je zenuwstelsel kalmeert en je vindt je eigen flow terug. Hoe vaker je meedoet, hoe makkelijker je die ontspanning en regie meeneemt in je dagelijks leven.
Maandelijks via Zoom, op donderdagavond, begeleid door Rob Koning,
Doe je voor het eerst mee?
Log dan om 19:30 in. Rob geeft een rustige introductie en neemt je stap voor stap mee.
De ademsessie start om 20:00 en duurt tot ongeveer 21:00. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen of vragen te stellen.
– Maak verbinding met je kern –
Wat kun je ervaren?
✓ Meer ontspanning en een stiller hoofd
✓ Helderheid en focus
✓ Meer energie en vitaliteit
✓ Meer balans tussen lichaam en geest
✓ Vertrouwen in je eigen lichaam
Iedere sessie is anders.
Soms zacht en ontspannend, soms intens en verdiepend. Fysiek, emotioneel of inzichtgevend. Je volgt je eigen tempo. Er is niets dat moet.
Wanneer is meedoen niet passend?
Verbonden ademen werkt diep door op lichaam en zenuwstelsel. Daarom is het niet voor iedereen op dit moment geschikt.
Heb je last van hartklachten, epilepsie, een psychiatrisch verleden of ben je zwanger? Dan raden we aan om niet mee te doen, of eerst contact op te nemen met ons of met je huisarts om te overleggen wat passend is voor jou.
Twijfel je? Stuur ons gerust een bericht. We denken graag met je mee.
Praktische informatie
Online via Zoom
Data eerstvolgende sessies: 12 november – Ademsessie om mezelf te reguleren, 10 december.
19:30 introductie
20:00 start ademsessie
Einde rond 21:00 uur
Losse sessie: € 18,50
(replay 3 dagen beschikbaar)
Jaarabonnement: € 147,-
(live meedoen + alle recente sessies terugkijken + extra korte ademoefeningen)
Na elke sessie ontvang je een opname die drie dagen beschikbaar blijft. Zo kun je de sessie later of opnieuw doen, wanneer het jou past.
Aanmelden
12 november: Ademsessie om mezelf te reguleren
Altijd in Flow abonnement
Wil je vaker ademen en het onderdeel maken van je ritme?
Met het abonnement heb je altijd een sessie beschikbaar. Je doet live mee of kijkt terug wanneer het uitkomt.
Ervaringen
Lieke
“Sinds ik ademsessies volg bij Rob voel ik me rustiger, meer ontspannen en kan ik beter bij mezelf blijven. Én ik slaap beter. Wat een cadeau.”
Patricia
“Mijn nieuwe, voor mij betere vorm van meditatie. Ik voel dat ik mijn ademhaling altijd bij me heb. Het is mijn anker geworden.”
Edo
“Rob is in staat een vertrouwde sfeer neer te zetten waarbij het voelt alsof ik de enige ben die meedoet. Heel fijn.”