Opname Find Your Flow XL

De sessie staat live tot de volgende online Find Your Flow sessie op 5 september. Nog een keer de praktische zaken op een rij:

  • Zorg voor een een rustige plek waar je niet gestoord wordt.
  • Zorg voor een yogamatje of iets zachts om op te liggen.
  • Zorg voor comfortabele kleding die niet strak zit of knelt, een vest of een warme deken of iets anders wat je comfort verhoogt.
  • Zorg dat je telefoon of laptop voldoende is opgeladen of aan de lader ligt.
  • Het is fijn om een koptelefoon te gebruiken.

We willen benadrukken dat je in deze sessie goed voor jezelf zorgt. Ga net zo diep als prettig voelt. Heb je last van bijvoorbeeld hartklachten, epilepsie, een psychiatrisch verleden of ben je zwanger, dan raden we een sessie zonder begeleiding af. Neem bij twijfel contact op of raadpleeg je arts. Ook bij klachten van angst en paniek raden we aan om een sessie onder begeleiding te doen.

Voor als je ervaring heb met verbonden ademen of je hebt de video al eerder bekeken, de ademsessie start bij 48:40 min.
Heb een fijne sessie!

 

Neem na de sessie even de tijd voor jezelf. Drink veel water, zorg goed voor jezelf.