Heleen deed in september mee aan een Deep Dive ademweekend in de Wierschuur. Ze deed mee omdat ze door fysieke pijn veel spanning in haar lichaam voelt. In het volgende interview lees je wat het ademweekend haar gebracht heeft.

“Waarom deed je mee aan het weekend?
Ik deed mee omdat ik, door fysieke pijn waarmee ik al een tijd rondloop, veel spanning in mijn lichaam voelde. Ik merkte ook dat ik mentaal aan het worstelen was met die pijn en de gevolgen ervan voor mijn toekomst. Ik zat vast in een vicieuze cirkel van piekeren, en dat maakte het alleen maar erger. Ondanks dat ik redelijk weet wat mij helpt om uit dat denken te komen, voelde ik dat ik een diepere beweging nodig had, en de hulp van anderen, om mijn fysieke probleem anders te kunnen ervaren. Ik had ook echt behoefte om niet alleen een Deep Dive met mezelf te maken, maar ook om andere mensen te ontmoeten die met dezelfde dingen worstelen.

Was het weekend zoals je had verwacht?
Nou, het was zelfs meer dan dat! Ik wist van tevoren, mede omdat mijn man al een Deep Dive had gedaan, hoe fijn de plek is en vooral hoe deskundig de begeleiding is. Maar er zit toch een groot verschil tussen weten en ervaren. Ik vond het ontzettend fijn, al heb ik sommige momenten niet als gemakkelijk ervaren. Juist omdat ik weerstand en uitdagingen tegenkwam, was het zo waardevol dat alles klopte: van het heerlijke eten en de fijne bedden tot de liefdevolle en professionele begeleiding. En wat hebben we ook gelachen. Heerlijk.

Foto’s van de Wierschuur.

Wat heeft het je gebracht?
Op een diep niveau, en eigenlijk ook heel logisch, heeft het me een groot inzicht gegeven over mijn pijn en hoe ik die ervaar. Zo’n inzicht dat je van tevoren niet kunt bedenken, maar dat, nu ik het heb ervaren, zo logisch en bevrijdend aanvoelt. Ik heb nog steeds pijn, maar de onbewuste koppeling met een gevoel van eenzaamheid is doorbroken. Dat voel ik natuurlijk ook in mijn lichaam. Het is alsof mijn hoofd en mijn lichaam weer vrienden zijn. Direct na de Deep Dive voelde ik me nog wat zweverig en enorm verbonden met de andere deelnemers. Dat gevoel is nu wat naar de achtergrond gegaan, maar de vriendschap met mezelf, en de andere beslissingen die ik daardoor neem, staan nog volop op de voorgrond.

Aan wie zou je het aanraden?
Haha, in de eerste plaats zou ik het mezelf nog een keer aanraden! Zoals ik mijn auto regelmatig naar de garage breng, is liefdevolle aandacht en onderhoud aan mezelf altijd een goed idee. Dat warme bad… wat gun ik anderen om dat te ervaren. De drie dagen hebben zo’n mooie opbouw. Je gaat steeds dieper, sessie na sessie, met tussendoor mooie contactmomenten. En er is ook ruimte om weer boven te komen, met alles wat je in de diepte hebt opgehaald. Dat gun ik mensen met ademervaring, maar ook mensen die er nieuw in zijn. Die het verlangen hebben om zichzelf op een heel andere manier te ont-moeten, om zich fysiek of emotioneel beter te voelen. Of je je nu niet zo lekker voelt of juist prima, het is in beide gevallen een prachtige ervaring, een cadeau aan jezelf.

Had je al ervaring met ademwerk?

Ja, ik heb best veel ervaring met ademwerk, van ademavonden tot driedaagse sessies. Daardoor weet ik dat een Deep Dive altijd iets oplevert, al weet ik van tevoren niet precies wat. Wel weet ik dat het me meer brengt dan ik kan bedenken. En toch… voelt het “ja” zeggen tegen ademsessies altijd een beetje spannend. Net zoals het ontmoeten van nieuwe mensen. Dus ook als je nog geen ervaring hebt: gun jezelf de ervaring om diep naar binnen te keren. De weerstand zul je altijd voelen, maar achteraf voel je je lichter. “

Gun jij jezelf ook een Deep Dive ademweekend? Ook als je onervaren bent in ademwerk kun je deelnemen.

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar. Klik op de onderstaande links om meer te lezen over de ademweekenden. 

Deep Dive Women edition | 8 – 10 november l de Hoorneboeg – Hilversum 

Deep Dive | 22 – 24 november l Wierschuur – Hippolytushoef