Een weekend alleen voor vrouwen. Ademen, eten, de natuur in en de diepte in met een groep die meteen vertrouwd voelt.

Veel vrouwen die hier komen herkennen hetzelfde: ze houden veel in de lucht, zijn goed in zorgen voor anderen, en merken ergens dat ze zichzelf daarin kwijtraken. Niet dramatisch. Gewoon stilletjes.

Ademwerk maakt iets zichtbaar wat anders onder de oppervlakte blijft. In een groep vrouwen gaat dat sneller dan je verwacht, er is weinig uitleg nodig, de herkenning is er meteen.

Dit weekend begeleiden Liselore en Ellen je door meerdere diepe ademsessies, met ruimte voor wat er bij jou speelt.

“Liselore en Ellen werken zo ontzettend bekwaam en liefdevol. Waar nodig wordt zachtheid geboden maar de uitdaging wordt zeker niet geschuwd, waardoor je echt goed naar binnen kunt keren en voelen wat er gevoeld mag worden.”
— Ingrid Boekel

Wat we doen

Het weekend bestaat uit meerdere ademsessies, kort en lang. Daarnaast doen we oefeningen om in het lijf te komen, zodat je steeds beter kunnen voelen wat er in je leeft. Het gaat om het ervaren.

Verbonden ademen is een actieve ademtechniek waarbij je bewust en zonder pauze ademt. Dat klinkt eenvoudig, maar wat er gebeurt is allesbehalve oppervlakkig. Spanning die je al lang met je meedraagt krijgt de kans om in beweging te komen. Emoties, sensaties, beelden, wat er ook opkomt, je wordt er doorheen begeleid.

Naast de ademsessies is er tijd voor reflectie, voor gesprek, voor stilte. We gaan de natuur in. We eten samen. Er is ruimte om bij te komen tussen de sessies, en ruimte om te delen wat er beweegt.

Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je hoeft alleen aanwezig te zijn.

De Hoorneboeg is de perfecte ‘place to dive’. We waren meteen verliefd op deze plek. Zó sfeervol. Midden in het bos bij de grote Hilversumse heide. De super knusse huiskamer met grote houtkachel, stijlvolle sauna en mooie zaal met grote ramen uitkijkend op de bomen. Heerlijk eten. Alles werkt mee om jezelf over te geven en weer eens diep contact te maken met je hart. Met je♡zelf. 

Over de begeleiding

Liselore: ‘De laatste jaren merk ik hoe belangrijk het voor me is om me meer te verbinden met vrouwen. Naast het gezin, het zorgen, werk en alle ballen in de lucht houden, merk ik dat ik met vrouwen minder woorden nodig heb. Dat er een innerlijk gevoel van herkenning en erkenning is waarin ik met gemak alles van mezelf kan toelaten. Uiteindelijk besefte ik me dat ik mezelf was verloren. De ruimte voor kwetsbaarheid, het trots zijn op mijn zachte kant en het vertrouwen op mijn innerlijk weten en intuïtie — daarin heeft ademwerk een grote rol gespeeld.’

Ellen: ‘Ik heb me als vinoloog in de toen nog vooral masculiene wereld van wijn enorm moeten bewijzen. Mijn wilskracht heeft daarbij geholpen. Maar als ik me niet gehoord of gezien voelde, maakte ik me groter dan ik was. Dit kostte veel energie en ik verloor mezelf dan een beetje. Door al die mooie ademsessies heb ik mogen voelen hoe het is als je niet meer zo je best hoeft te doen en je vanuit je wortels veilig kunt blijven staan.’

Wanneer wij samen werken ontstaat er een zachte, liefdevolle én krachtige energie. Noem het sisterhood.

Meer stemmen

‘Als zorgzame empathische wezens kunnen we zoveel dragen wat eigenlijk niet bij ons hoort of wat ons niet (meer) dient. Fijn als je daar wat van los mag laten en jezelf weer mag voeden met diepe ontspanning, gezonde gedachten, lekker eten, sisterhood en een fantastische omgeving (bossen, haard, sauna…). Ultieme selfcare!’

‘Ik voel me vrij en verlicht. De energie stroomt door mijn lijf. Ik gun iedereen een weekend zoals dit.’

Dit is waar je naartoe gaat:

Deep Dive Weekend 2, 3 en 4 oktober 2026 I de Hoorneboeg I Women edition

Locatie: de Hoorneboeg, Hilversum
Start: vrijdag 2 oktober 15:00 uur
Einde: zondag 4 oktober 16:30 uur

Investering:  € 991,- excl. btw (€ 1.199,11 incl. btw)
Inclusief 2 overnachtingen, alle maaltijden, koffie/thee en bed- en badlinnen.
Er zijn 1- en 2 persoonskamers met eigen sanitair. Eenpersoonskamer beschikbaar tegen meerprijs (+ € 173,- excl. btw).

Aanmelden 2 - 4 oktober 2026