Adem
Onze belangrijkste energiebron is de adem. We beginnen het leven ermee en sterven zodra we maar een paar minuten stoppen met ademhalen. Maar liefst 80% van onze energie halen we uit zuurstof en het overgrote deel van de afvalstoffen verlaat ons lichaam via de uitademing. Toch leren we maar weinig over “goed ademen”. Het is misschien wel het belangrijkste lichaamsproces dat we zowel bewust als onbewust en kunnen doen. We
Ervaringen
Nikki (36), grafisch vormgever Bij Mr. Breath dacht ik in eerste instantie tools te krijgen om te kunnen ontspannen door middel van ademhaling. Na mijn eerste sessie bleek al dat dit over zoveel meer gaat dan alleen ontspannen. Het heeft mij echt geleerd anders in het leven te staan; ruimte creëren voor jezelf. En jezelf vooral die ruimte gunnen. Ruimte om te beschouwen en te beoordelen, in plaats van te
Over Mr. Breath
Mr. Breath is een praktijk voor ademcoaching in Amsterdam, opgericht door Rob Koning in 2011. Je kan bij ons terecht voor een individuele ademsessie, kleine groepssessie, workshops en trainingen op het gebied van ademhaling. Bij een individuele ademsessie wordt je één-op-één begeleid door de ademcoach en is er maximale aandacht en begeleiding. Het is vergelijkbaar met een consult bij een arts of therapeut en duurt ongeveer anderhalf uur. Afhankelijk van
Inschrijfformulier Ademopleiding
Lees hier de algemene voorwaarden
Contact over de Ademopleiding
Wil je een oriënterend gesprek om te ontdekken of de ademopleiding van Mr. Breath bij jou past? Wil je graag even bellen voor meer informatie of heb je een specifieke vraag? Plan hieronder een afspraak met Liselore. Zij staat je graag te woord.
Tarieven
Consulten ‘live’ op de praktijk: Individuele sessie met Rob Koning (1,5 uur) €277 Individuele sessie met Ellen Dekkers (1,5 uur) €167 Individuele sessie met Liselore Poppe (1,5 uur) €167 Duosessie 2 pers met Rob (2 uur) €407 Consult online met Rob Koning: Eerste individuele sessie (incl intake) 1,5 uur €277 individuele sessie vervolg 1 uur €193 AFSPRAAK MAKEN Mr. Breath geeft regelmatig lezingen en trainingen aan het
Oefeningen
#1 DIRECT KALMEREN Dit is de eenvoudigste oefening voor directe ontspanning van lichaam en geest.Adem 3 tellen in door je neus. Adem 6 tellen ontspannen uit door je mond. Wacht even en adem op gevoel weer in. Enzovoort. #2 ADEM-MEDITATIE (ANAPANASATI) Zorg dat je rechtop zit (in actieve houding). Dat hoeft niet per se in lotushouding of kleermakerszit te zijn. Sluit je ogen. Observeer je ademhaling, zonder
Binnenkort: Opleiding Ademcoach
Er is veel vraag naar een goede opleiding om als ademcoach aan het werk te gaan of om ademhaling gedegen in te zetten in je eigen werkgebied. Goed nieuws! We zijn bezig met het ontwikkelen met een eigen opleiding. Down to earth, verschillende ademtechnieken. We leren je alles wat we weten! De eerste (jaar)opleiding zal starten in september 2020. Zeer binnenkort meer info. Mocht je al eerder meer willen leren
Nieuw boek uitgave 16 april!